辣炒土豆丝好吃做法健康又营养

　　将土豆去皮切成粗细均匀的丝。锅烧热油，下干辣椒丝爆香，再放入土豆丝，加盐炒匀，淋米醋、花椒油，出锅即可，味道非常的好。想要了解更多辣炒土豆丝的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作辣炒土豆丝需要的食材

　　制作辣炒土豆丝的具体步骤

　　1.先准备好两个土豆

　　2.用削皮刀把土豆去皮，然后洗干净放在案板上

　　3.先把削好的土豆切成薄片

　　4.然后再切成细丝

　　5.把切好的土豆丝盛入盘子中，然后用水冲一下

　　6.取适量的红辣椒用水洗干净

　　7.在炒勺中加入适量的油

　　8.待油热之后将洗好的辣椒掰碎放入炒勺中

　　9.辣椒烹饪之后再将土豆丝倒入炒勺中

　　10.加入适量的味极鲜

　　11.然后再加入适量的醋

　　12.最后加入适量的盐，用锅铲翻炒几下即可出锅

　　13.将出锅的土豆丝盛入盘子中

　　土豆不能和什么一起吃

　　1、土豆+柿子

　　吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

　　2、土豆+西红柿

　　土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

　　3、土豆+香蕉

　　土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

　　4、土豆+香雀

　　土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀!

　　5、土豆+石榴

　　味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

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