长豆角炒肉美味又简单的做法

　　长豆角性平味甘咸，归脾、肾经，除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。想要了解更多长豆角炒肉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作长豆角炒肉需要的食材

　　制作长豆角炒肉的具体步骤

　　1.五花肉切成条。

　　2.姜，葱切好和肉一块放入盘里。

　　3.倒上酱油，料酒搅匀腌15分钟左右。

　　4.长豆角。

　　5.去头，洗净切成3cm左右的段。

　　6.半个尖椒切条。

　　7.油热后，放几个小花椒出香味，倒入肉翻炒。

　　8.肉基本炒熟。

　　9.入长豆角，入盐翻炒。

　　10.豆角不要炒太熟，炒至六七成熟即可，出锅前入蒜瓣，少淋香油，搅匀出锅。

　　豆角的营养价值

　　豆角的营养价值是非常丰富的，常吃豆角对人体是非常有好处的。特别是在夏天来到时，天气也变得非常炎热。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。因为豆角中含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效。豆角还提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

　　豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎。

　　豆角的功效与作用

　　豆角有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。

　　另据研究表明，豆角能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。

　　豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄。

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