清炒卷心菜好吃又营养的做法

　　清炒卷心菜是一道很家常的菜，也是很多厨房小白的最佳选择，营养价值很丰富，还可以美容的哦。小编给大家精心推荐的清炒卷心菜做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作清炒卷心菜的食材

　　清炒卷心菜好吃又营养的步骤

　　1.原料图。

　　2.把它切成小块。

　　3.再切成条状。

　　4.切好后，用盐水浸泡10分左右。

　　5.浸泡好了捞起，沥干水份。

　　6.下油锅，爆香蒜头。

　　7.再把卷心菜倒进锅里迅速翻炒。

　　8.加少许盐、糖进行调味。

　　9.再加少许的酱油，进行调味。翻炒至熟即可。

　　产妇吃卷心菜的好处

　　补充营养

　　女性怀孕后都会补充一种营养物质那就是叶酸，叶酸是宝宝生长发育必需的营养物，卷心菜中含有叶酸，不仅可以给宝宝提供发育的原料，对改善贫血也是有帮助的。

　　美容养颜

　　卷心菜跟大白菜一样都是富含维生素C的蔬菜，可以让肌肤变的更有弹性，具有很高的美容养颜功效。产妇多吃卷心菜可以防止衰老，还能加强抗氧化效果，使产妇看上去更年轻更漂亮。

　　增进食欲

　　产妇多吃卷心菜还有利于增强食欲，帮助消化，这样也能提供更全面的营养物质帮助宝宝发育。尤其是对于糖尿病和肥胖型的产妇来说，多吃卷心菜真的是一个非常健康、明智的选择。

　　消炎杀菌

　　如果产妇感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及发生外部肿痛或被蚊虫叮咬时，完全可以多吃点卷心菜来缓解这些症状，因为新鲜卷心菜具有消炎杀菌的作用。

　　预防感冒

　　产妇多吃卷心菜带来的好处是非常多的，预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高产妇抵抗力，可以预防感冒的发生哦!

　　治疗溃疡

　　卷心菜中含有一种“溃疡愈合因子”，具有加速创伤愈合的功效，对溃疡具有很好的治疗作用。

　　预防癌症

　　卷心菜中含有天然抗癌物质，产妇多食用可使自身抗癌力量增强。

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