奶油蛤蜊汤的做法图解

　　淡奶油，也是稀奶油，常用来调制咖啡和拌水果。这种奶油含有18%乳脂。你了解奶油蛤蜊汤要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐奶油蛤蜊汤的图解做法。

　　奶油蛤蜊汤的主料辅料

　　奶油蛤蜊汤的做法图解

　　1.花蛤放盐水吐沙后清洗,薑片切片,葱切葱花. 热锅后倒入麻油,在放进薑片和少许葱花拌炒一下

　　2.放入花蛤

　　3.加入米酒后,盖上闷一会

　　4.花蛤半开状时用汤匙搅拌一下

　　5.加入鲜奶油,再盖上闷一会

　　6.等花蛤全开后,在放入葱花即可

　　淡奶油的营养价值

　　奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，奶油在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料。

　　淡奶油的使用效果

　　1. 有医学期刊报道：如果要远离前列腺肿大，就要避免过多的奶油和人造奶油的摄入，因为这两种食物可能会导致男性的前列腺肿大

　　2. 奶油里亦含有多种饱和脂肪酸，这是对血管有害的脂肪酸，还是少吃为佳

　　淡奶油的适用人群

　　一般人均可食用

　　1. 奶油较适合缺乏维生素A的人和儿童食用;

　　2. 冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

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