主妇们应该如何烹饪好吃的茄子

　　这里说到的红烧茄子、肉末茄子以及油焖茄子是我们在日常生活里面吃到机会最多关于茄子的做法，也是很多人都非常喜欢吃的。那么你知道如何烹饪好吃的茄子吗?以下是学习啦小编为你整理的如何烹饪好吃的茄子，希望能帮到你。

　　如何烹饪好吃的茄子

　　红烧茄子

　　主料：茄子2根(切片，注意煮之前才切片)。肉末少许(加盐、鸡粉稍微腌一下)。

　　配料：蒜茸、姜茸、葱花少许，洋葱1/4颗 (切粒状)。

　　做法：

　　1、先热锅烧油(比较多的油)，将茄子切片后倒入稍微煎一下，8分熟就起锅放一旁。

　　2、热锅，冷油，将肉末放下去稍微一炒(冷油可以将肉末拨散)，加入洋葱粒、蒜茸、姜茸等一起翻炒。

　　3、加入酱油、糖、鸡粉、少许水焖一会儿，勾芡起锅，即可上桌。

　　小诀窍：

　　1、喜欢吃辣的朋友，可以在最后的时候加入辣椒油。

　　2、也可以加一些冬菇末，味道更香。

　　肉末茄子

　　材料：茄子300g、肉末80g、葱、油、生抽、白糖、姜、蒜、老抽适量。

　　做法

　　1、肉先用酱油腌过。

　　2、茄子切长条，锅里放入两大勺的油，把茄子先炒一下，盛出，备用。

　　3、锅里剩些油，炒香蒜末和姜末。

　　4、再放入腌好的肉翻炒。

　　5、加入老抽、生抽、糖、水翻炒几下。

　　6、最后加入茄子翻炒就可以了。

　　油焖茄子

　　主料：茄子、植物油、酱油、料酒、白糖、盐、鸡精、葱花、姜末。

　　做法：

　　1.将茄子切去柄，蒂洗净、切成块状，放入盘中。

　　2.炒锅放旺火上，放入植物油，烧至五成热，倒入茄子焖炸，从温油炸到油沸，见茄子酥软，连油倒在漏勺中，控去油。

　　3.将炒锅置于旺火上、撒入葱花、姜末、放入清水、倒入茄子、再加入料酒、酱油、白糖、盐、翻动几下、烧开后，盖好炒锅，转入小火、焖煮约1分钟到汤汁稀少时移旺火上翻炒几秒种，加入鸡精和植物油15克，把炒锅晃动几下，待卤汁稠浓即可。

　　选购茄子的小技巧

　　1、看颜色。

　　好的嫩的茄子应该是红紫或黑紫色为主的，颜色比较乌黑光亮，一眼看去非常漂亮，这样的茄子才好。相反，如果茄子颜色暗淡，呈现褐色，说明茄子老了，或者马上就要坏了，这样的茄子不要买。

　　2、找花萼。

　　在茄子的花萼与果实连接的地方，有一条白色略带淡绿色的带状环，这个带状环越大越明显，说明茄子越嫩，越好吃。反之，茄子就比较老了，口味、品质就差了很多。

　　3、看外观。

　　好的茄子开起来粗细均匀，没有斑点或裂口。尤其要注意有没有腐坏的地方。对于那些粗细不一，有很多褶皱的茄子不要买，这些都已经放置很长时间了。

　　4、摸一摸茄子。

　　摸起来软硬适中的茄子比较好，很硬的说明有些老了。

　　茄子的功效与作用

　　茄子能抗衰老

　　茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　茄子能清热解毒

　　用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。

　　茄子能治疗冻疮

　　取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。此外，茄子还有具有清热止血，消肿止痛的功效。

　　茄子能降血压

　　茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

　　茄子能保护心血管、抗坏血酸

　　茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

　　茄子能防治胃癌

　　茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

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