怎么做家常的土豆炖排骨
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土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。好吃的土豆炖排骨应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你土豆炖排骨的家常做法。
土豆炖排骨的制作食材
土豆炖排骨的做法步骤
1.排骨切好，放水冷水中泡出血水。
2.排骨放入热水中绰一下
3.绰好水，洗净排骨
4.锅中放水，排骨放入
5.倒入适量料酒
6.倒入少量白醋
7.放入生姜片和大葱
8.盖锅盖，按煮饭键煮开后，在按保温键焖10分钟。
9.焖好后放入切好的红萝卜，土豆，豌豆，煮软就可。
土豆的功效和作用
1.健脾通便
土豆富含丰富的维生素、钾、纤维素等，能促进脾胃的消化功能，帮助通便，还可以增强机体免疫力。
2.缓解负面
情绪土豆中含有维生素C，能有效的缓解人体的负面情绪，使人体保持活力。
3.降糖降脂
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，而黏液蛋白则能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性。
4.美容养颜
土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，可以中和体内代谢后产生的酸性物质，从而达到美容、抗衰老作用。
5.利水消肿
土豆中含有的钾能取代体内的钠，并且能将钠排出体外，有利于肾炎水肿患者和高血压患者的康复。
6.减肥
土豆在所有膳食纤维食物当中富含着大量的维生素和矿物质，而且土豆产生的热量也少，淀粉含量极少，脂肪含量仅有0.1%，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。