孕妇保健品怎么选 服用孕妇保健品注意事项
现在市场上孕妇保健品的种类繁多，营养成分也各有不同，在选择的时候我们一定要进行详细了解，特别是对于保健品的成分一定要有充分的认识。只有正确的服用保健品才能真正起到保健的作用，你肚子里面的小宝宝才能健康成长。孕妇保健品怎么选呢？下面是学习啦小编整理的服用孕妇保健品注意事项，欢迎阅读。
孕妇保健品怎么选
1、怀孕前及孕早期：
这个时期根据孕妇自身的情况，一般可补充蛋白粉、维生素b、维生素e、胡萝卜素、叶酸等。维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。
叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因(但不是惟—的原因)，孕妇在怀孕前三个月可服用小剂量的叶酸，以预防因体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形，减少婴儿先天性畸形的发生。
注意：不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
2、怀孕中期
怀孕第四个月开始要补铁，四个月胎儿卵黄囊已经消失，所以血流加快，需要补充铁;此外，摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。怀孕五到七个月就要补充钙质，因为宝宝这个时候是骨骼完善的时候，补钙可以帮助宝宝发育，也可以预防孕中期抽筋;镁能促进钙的吸收，钙镁+D片可以帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。
3、怀孕晚期
怀孕7-10个月，随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速。此阶段更要适量地补充均衡的营养，以迎接健康宝宝的诞生。除了常规的蛋白粉、维生素B外，还可补充维生素C、钙镁片及其他多种营养。
服用孕妇保健品该注意的问题
1、同时服用多种保健品，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育，反而可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。
2、有数据显示，孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A，则有可能造成胎儿智障或畸形;若维生素D补充每日超过15毫克，容易造成孕妇软组织钙化;锌补充超过每日45毫克，容易造成早产;还有叶酸，一般叶酸的安全剂量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克，一般准妈妈可从准备怀孕前的3月开始服用至怀孕后3个月。
3、目前市面上的一些孕妇保健品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇保健品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少，如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。此外，鹿角、胎盘等补品也应避免。
4、保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。
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