柚子皮糖好吃又营养的做法图解

　　很多人都会喜欢吃柚子，柚子是很常见的一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，其实它的果皮也是可以做成糖来吃的。以下是学习啦小编推荐的柚子皮糖做法，欢迎阅读!

　　制作柚子皮糖的食材

　　柚子皮糖好吃又营养的步骤

　　1.柚子洗净

　　2.刮皮

　　3.加盐揉搓三到四次

　　4.然后加入水继续揉搓泡软

　　5.挤干水分以后继续加盐揉搓

　　6.然后加水泡上几个小时

　　7.然后倒入锅中用水煮

　　8.煮好后捞出

　　9.然后重新放入锅中加入冰糖继续熬煮

　　熬到能看到亮光

　　煮干水分以后才取出

　　10.撒白糖

　　11.将沥干水的柚子皮裹上一层白糖即可装罐

　　柚子吃多了的危害

　　柚子吃多了腹泻

　　吃柚子吃多了最常见的症状就是腹泻，这与柚子的属性和自身很有的水分含量有关，柚子在属性中属于大寒性食物，食用过多会导致脾胃虚寒，引起腹泻。并且柚子中的水分含量很高，在84%作用，在大量食用时会导致胃肠内水分量过高，引起腹泻。

　　柚子吃多了引起胃肠炎症

　　自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中含有对胃肠道有刺激作用的植物酸和苦味苷类。大量的食用会导致胃肠道黏膜持续收到强烈的刺激，引起胃肠炎症。

　　柚子吃多了导致中毒

　　柚子在中医里定义为味甘，性寒，无毒，但是若是大量的食用就不一样了。柚子中含有对肝脏内酶的活性有影响的活性因子，在大量食用后会导致肝脏解毒功能丧失。甚至出现中毒症状。

　　柚子中毒的症状有：昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低。

　　柚子一次吃多少合适

　　柚子性比较寒凉,一次最多吃1/3个柚子为宜。如果本身就脾胃虚寒的人就少吃哦! 　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

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