秋葵炒牛肉好吃又营养的做法

　　秋葵炒牛肉的做法还是很简单的，秋葵吃起来的口感很好，加上牛肉一起炒的营养价值还是很高的哦，自己在家也可以尝试做一下。小编给大家精心推荐的秋葵炒牛肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作秋葵炒牛肉的食材

　　秋葵炒牛肉好吃又营养的步骤

　　1.牛肉洗净后切片

　　2.喜欢罗勒的香味。

　　3.用料酒，生粉，白胡椒粉，盐，罗勒。

　　4.用手抓均匀。

　　5.秋葵洗净，去头。

　　6.放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下。

　　7.切断

　　8.起油锅，要爆牛肉，油要多一点。

　　9.5分热的油锅，把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用。

　　10.锅内留余油

　　11.倒入秋葵翻炒之后加入盐翻炒均匀。

　　12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半钟。

　　13.加入鸡精调味。

　　14.装盆

　　吃秋葵会不会拉肚子

　　吃秋葵可能会拉肚子。

　　秋葵虽然含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，红秋葵甚至还含有花青素，但是这秋葵也存在很多的禁忌，食用不对或者自身体质的原因是可能引起拉肚子的现象。

　　吃秋葵拉肚子的原因

　　脾胃虚寒

　　秋葵性寒，其中含有大量的寒气，食用之后会明显的增加体内的寒气，食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的，因此，也会导致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃肠功能不怎么好的人。

　　过敏

　　秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛，对人体有致过敏的效果，因此，食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一。

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