胡萝卜秋葵排骨汤好吃又营养的做法

　　胡萝卜秋葵排骨汤是一道很有营养价值的汤饮，胡萝卜秋葵排骨同煮，就是一道清淡又滋补的汤品，好喝暖身又滋补。想要了解更多胡萝卜秋葵排骨汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作胡萝卜秋葵排骨汤的食材

　　胡萝卜秋葵排骨汤好吃又营养的步骤

　　1.排骨烫后洗净控水。

　　2.胡萝卜切块。

　　3.秋葵切块。

　　4.烫好的排骨下入锅中。

　　5.下入胡萝卜快。

　　6.中火炖30分钟，排骨肉烂，胡萝卜入味即可。

　　7.下入秋葵。

　　8.炖熟后，加盐调味即可。

　　秋葵炒木耳有什么作用

　　补肾养血

　　秋葵被誉为“植物伟哥”，常吃秋葵有补肾益精作用，而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒，有补肾养血的作用，适合气血不佳的人士。

　　增强免疫力

　　秋葵和木耳中都含有丰富的的植物蛋白，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，吃一些富含蛋白质的食物可以增强身体免疫力，改善体质。

　　排毒养颜

　　木耳被誉为是“肠道清道夫”，木耳中含有丰富的胶质，是天然的植物胶原蛋白，吃秋葵炒木耳，不仅能帮助身体排毒还能滋养容颜。

　　秋葵炒木耳的做法

　　材料：秋葵、木耳、调味品。

　　做法：

　　1，提前一个晚上将木耳泡发。

　　2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。

　　3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。

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