红枣枸杞茶简单又养生的做法
红枣，是补血的圣品。而枸杞，是明目的补品。当红枣邂逅枸杞，就是一道美容又是的茶了。想要了解更多红枣枸杞茶的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作红枣枸杞茶的食材
红枣枸杞茶简单又养生的步骤
1.先把红枣洗净，放入锅中。
2.用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
3.红枣、枸杞、冰糖。
4.把枸杞洗净。
5.把枣放到玻璃茶壶里。
6.放入枸杞。
7.放冰糖，倒入刚开的热水。
8.焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
9.早餐饭后，冲上一壶红枣枸杞茶，真是享受生活哦
红枣枸杞泡水喝的功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
红枣枸杞茶的副作用
1、红枣和枸杞都属于热性，火大就不要吃。
2、红枣虽是进补佳品，但超过限量进食却有害。因为红枣进食过多，易产生拉稀并将危险“脾”，此外，外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均归属忌服人群。
3、红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。
4、如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
5、枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意红枣、枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
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