油豆腐炒蒜苗好吃又营养的做法

　　油豆腐炒蒜苗是一道餐桌上常见的家常菜，蒜苗是大蒜长到一定时期的青苗，蒜苗有大蒜的香气，吃起来却十分清爽可口，制作的步骤也很简单。以下是学习啦小编推荐的油豆腐炒蒜苗做法，欢迎阅读!

　　制作油豆腐炒蒜苗的食材

　　油豆腐炒蒜苗好吃又营养的步骤

　　1.油豆腐切小块

　　2.蒜苗青椒准备好

　　3.热锅凉油，下辣椒翻炒出香味

　　4.下油豆腐继续翻炒

　　5.下蒜苗头翻炒出香味

　　6.加生抽和盐翻炒均匀，最后加入蒜苗叶子

　　7.加鸡精翻炒均匀即可

　　哺乳期吃蒜苗的做法

　　蒜苗炒鸡蛋

　　材料：

　　蒜苗，鸡蛋两个

　　做法：

　　1.蒜苗清洗干净，鸡蛋两个

　　2.锅中放油，先炒鸡蛋，鸡蛋八成熟的时候放蒜苗，在炒一会，蒜苗熟了，放少许盐就可以出锅了。

　　蒜苗炒肉

　　材料：

　　猪肉(250克)、蒜苗(200克)

　　植物油(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

　　做法：

　　1. 猪肉洗净，煮至筷子可轻松扎透即可。切片。

　　2. 蒜苗洗净，切好。

　　3. 炒锅加热，倒入植物油。

　　4. 油热后倒入肉片，快速煸炒

　　5. 肉片两面变黄后，放入豆瓣酱，翻炒均匀。

　　6.倒入蒜苗，继续翻炒。

　　7. 蒜苗断生变色后，放入盐和鸡精，翻炒均匀。关火。

　　8. 完成。

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