豆芽粉条魔芋锅好吃又营养的做法

　　豆芽粉条魔芋锅的做法在冬天时候很常见的，对于要减肥的美眉们而言就是一道美味佳肴，而且吃起来的口感很好，也很有营养价值的。想要了解更多豆芽粉条魔芋锅的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作豆芽粉条魔芋锅的食材

　　豆芽粉条魔芋锅好吃又营养的步骤

　　1.锅里水烧开，放油，先下入粉条。

　　2.再将魔芋下入煮至于8成熟。

　　3.放黄豆芽及火腿煮熟。

　　4.最后放青菜烫一下放胡椒粉、盐调味即可。

　　吃魔芋的好处

　　1.通便减肥

　　魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

　　2.预防动脉硬化、防治心脑血管疾病

　　魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”。

　　3.降低胆固醇

　　魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

　　4.防治肿瘤和癌症

　　魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要将成熟的魔芋经过简单提取分离，制成魔芋精粉，再把精粉加水加热，就可产生魔芋凝胶。这种凝胶被人吃入体内后，能形成半透明膜衣，附着在肠壁上，阻碍各种有害物质，特别是致癌物质的吸收，所以魔芋又被称为“防癌魔衣”。

　　5.糖尿病患者理想食品

　　魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

　　吃魔芋的最佳时间

　　魔芋有排毒减肥的功效，减肥者可饭前或空腹食用魔芋制品。

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