豆腐木耳包子怎么弄好吃

　　木耳补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃，豆腐补益清热养生食品，搭配在一起蒸包子，那可是美味哦，制作起来很简单哦，下面是的豆腐木耳包子好吃的做法资料，欢迎阅读。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.10克安琪酵母充分溶于30度的温水中。

　　2.面粉加一小勺盐，少量多次的加入已经溶解的酵母水，搅拌成面絮。

　　3.把搅好的面絮揉成团抹上油蒙保鲜膜放温暖的地方醒发2小时左右。

　　4.醒面的时候准备馅料：胡萝卜2根，豆腐一块，泡发好的黑木耳10朵，大葱1根。

　　5.胡萝卜我用榨汁机搅了，胡萝卜汁可以喝，胡萝卜渣热锅放少许油炒一下，加入切碎的豆腐和黑木耳、大葱，放十三香1匙，白胡椒粉1匙，花椒粉1匙，盐1.5匙，味精少许。

　　6.用炒菜的勺子热一勺胡麻调和油，油冒青烟时浇在调料上。

　　7.把馅子搅拌均匀。

　　8.发好的面团膨胀起来，能看出明显的小孔，揉掉气泡。

　　9.取一半面团搓成长条分成相等的面剂，擀成中间厚边缘薄的面皮。

　　10.放入拌好的馅料逐个包好。

　　11.将全部包好的包子用挤干水的湿纱布盖住，二次醒发15分钟后，放在抹了油的蒸屉上，蒸锅中放凉水开火蒸。

　　12.水开大火蒸15分钟关火焖3分钟后揭盖，包子的表皮就不会塌陷，光滑饱满的胡萝卜木耳豆腐包子就出锅啦!外皮柔软，馅料鲜香，配上一碗小米粥或绿豆汤是不错的早点或晚餐哦!

　　小贴士

　　因为胡萝卜是脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好的吸收，所以最好先用一点点油炒一下再和木耳豆腐拌在一起，以保证有效成分被人体吸收!

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