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玉米蔬菜丁的做法好吃又营养

时间: 慧媛47 分享

  玉米粒、胡萝卜、莴笋完美搭配在一起,食材丰富,营养全面,五彩缤纷的色彩,清爽的口感,特别适合家中的小朋友们食用。想要了解更多玉米蔬菜丁的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作玉米蔬菜丁的食材

  玉米蔬菜丁好吃又营养的步骤

  1.首先将胡萝卜切丁、莴笋切丁、蒜子切成蒜米。

  2.锅中倒入清水,水开时,将玉米粒下锅,焯熟后捞出。

  3.锅中倒入油,下入蒜子煸炒数秒,接着将胡萝卜、莴笋丁下锅,翻炒片刻后,加入玉米粒翻炒。

  4.随后加一勺盐、半勺白糖调味,翻炒至胡萝卜、莴笋丁变熟时,勾上适量水淀粉,翻炒收汁就可以出锅装盘了。

  玉米好吃的做法

  1、甜玉米土豆泥

  材料:甜玉米1/2根、土豆1个、水适量。

  做法:

  1、甜玉米、土豆洗净,甜玉米取粒,土豆去皮切片,稍切薄一点,容易煮熟。

  2、将玉米粒、土豆片放入小奶锅中,加适量水,煮熟。

  3、煮熟后,沥去多余水分,用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。

  4、为了更容易搅拌,如果需要的话,可以保留一点点煮玉米土豆的水一起搅拌,但水千万别太多,稀了就不好吃了。

  2、松仁黄金玉米烙

  材料:甜玉米1碗、淀粉3茶匙、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根、松子1把、植物油2汤匙、白糖2茶匙。

  做法:

  1、材料备好

  2、鸡蛋加入碗中,打散成蛋液,黄瓜和胡萝卜清洗干净,去皮后切成小粒,松仁剥出果仁。

  3、蛋液中加入甜玉米粒,加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁,加入2小勺糖。

  4、最后加入淀粉,搅拌均匀即可。

  5、锅中放2勺油,油热后,将玉米蛋液倒入锅中,尽量摊平,中小火加热。

  6、等到玉米烙底部凝固并金黄后,翻面,正面再加热2分钟即可,出锅后,切块即可食用。

  3:鲜玉米煎饼

  材料:玉米2个、面粉50克、鸡蛋2个、小葱1小把、花椒粉2克、植物油2汤匙、水2汤匙、食盐1/2茶匙。

  做法:

  1、将玉米去掉外皮,然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆,也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。

  2、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀,我用的是两个很小的笨鸡蛋,如果用的鸡蛋比较大,后面可以不再放水,或者增加面粉的量。

  3、将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊,可以用水来调节浓稠度。

  4、放入葱花、盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。

  5、平底锅放入少许植物油,转动锅柄另油均匀的铺满锅底,然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中,用勺子底部摊开成小圆饼,如此一锅可以多做几个。

  6、小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面,然后将两面都煎上色后就好。

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玉米蔬菜丁的做法好吃又营养

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