鸡肉蜜瓜沙拉美味又健康的做法
哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来，鸡肉蜜瓜沙拉无油，有蔬菜，水果再加上营养丰富的鸡肉，做好才能够沙拉也是很多人喜欢的一道菜。小编给大家精心推荐的鸡肉蜜瓜沙拉做法，希望能够对您有所帮助!
制作鸡肉蜜瓜沙拉的食材
美味鸡肉蜜瓜沙拉的步骤
1.鸡肉切小块
2.放入开水中煮2分钟，捞出备用
3.玉米粒备用
4.用开水煮2分钟
5.黄瓜切小块
6.蜜瓜切小块备用
7.准备好芥末酱和柠檬酱
8.将黄瓜，鸡肉，蜜瓜，玉米粒放入碗，加入芥末酱和柠檬酱拌匀即可。
哈密瓜的功效与作用
哈密瓜的功效有哪些呢?带着你的疑问一起来看看吧。香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的最佳选择，而且还有着非常特殊的作用哦。在法国的一位农夫在无意中发现，哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效。
消暑、防晒斑
哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。我们知道，夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创，这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。
治贫血、防暑
哈密瓜的功效比较多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦。
哈密瓜百合汤做法
功效：便秘、咳喘、防暑、贫血。
材料：哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克。
做法：
1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块。
2、陈皮浸软，百合洗净，备用。
3、锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时。
4、转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
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