燕麦咖喱鸡好吃又营养的做法

　　燕麦咖喱鸡这道菜，用到了咖喱，咖喱是由多种香料调配而成的酱料，在西餐中很多菜要用它来调味哦，这道菜吃起来的味道也很鲜美，是一道很好的下饭菜。想要了解更多燕麦咖喱鸡的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作燕麦咖喱鸡的食材

　　燕麦咖喱鸡好吃又营养的步骤

　　1.原料

　　2.原料

　　3.燕麦倒入牛奶浸泡15分钟

　　4.鸡腿切块，凉水下锅，焯水备用

　　5.红薯、胡萝卜切块，洋葱切块备用

　　6.锅中放油，下炸鸡块炒至变色

　　7.倒入洋葱、红薯、胡萝卜

　　8.再加入咖喱和适量热水

　　9.煮开后，到入牛奶和燕麦，小火煮至汤汁浓稠即可，喜欢特别稠的可以再焖上5分钟

　　燕麦和什么一起吃好

　　1、草莓牛奶燕麦粥

　　功效:香润滑爽,补充维生素。

　　做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。

　　贴士:草莓牛奶燕麦粥风味独特,味道香甜,很受小朋友的欢迎。根据个人不同喜好,还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。

　　2、菊花燕麦粥

　　功效:清热去火,味甘香远。

　　做法:取菊花5～10克,加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。

　　贴士:粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风祛热、清肝明目、解毒等功效,经常服用可防止风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等。

　　3、紫薯燕麦粥

　　材料:珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克

　　做法:大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用;紫薯去皮擦丝备用;待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮;锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。

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