火龙果面简单又好吃的做法

　　火龙果面很适合在夏季的时候吃，可以消暑解毒，也是低能量的水果，富含水溶性膳食纤维制作的步骤也很简单，自己在家也可以尝试做一下。小编给大家精心推荐的火龙果面做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作火龙果面的食材

　　火龙果面简单又好吃的步骤

　　1.准备一盘用火龙果汁压成的面条。

　　2.鸡蛋打散，炒锅倒油将鸡蛋炒熟盛出。

　　3.将青菜放入锅里轻轻翻炒一下。

　　4.加适量开水。

　　5.放入面条煮熟。

　　6.加适量盐。

　　7.在加适量煮面调料。

　　8.再淋上适量香油。

　　9.在倒入炒好的鸡蛋即可。

　　火龙果的营养价值

　　1.火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　2.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　4.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用

　　5.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

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