菠菜汤面的做法简单又好吃
菠菜汤面是其中最简便的一种。只需半锅清水，一把菠菜，外加一点面条就是一顿暖心的饭。营养丰富，也非常漂亮。以下是学习啦小编推荐的菠菜汤面做法，欢迎阅读!
制作菠菜汤面的食材
菠菜汤面好吃的步骤
1.菠菜洗净切好备用
2.买回来的面条
3.锅里放油，大蒜姜丝炝锅，先把菠菜放进去翻炒一下
4.菠菜炒一下，加入适量的水
5.锅开了了，把面条放进去煮
6.面条煮好了
7.盛到碗里面，可以吃啦
菠菜汤面的营养价值
菠菜是深受人们喜爱的一种蔬菜，经常食用，对人体有多种益处;由小麦制成的面条本身就具有改善贫血，增强免疫力的功效，吸收了菠菜的营养成分的菠菜面能更好的满足人体对各种微量元素的需求。
菠菜面是一种健康的绿色食品，菠菜含有大量的植物的粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，加以小麦本身易于消化的特点，老少皆宜。经常食用菠菜面，对于促进生长发育，增强抗病能力具有良好的功效。
菠菜面能促进胰腺分泌，帮助消化。对于慢性胰腺炎，便秘等病症有治疗作用;菠菜中含有的胡萝卜素，在人体内转化成维生素A能维护正常视力和上皮细胞的健康，经常食用菠菜面，能够增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C，钙，磷及一定良的铁，维生素E等有益成分，能供给人类多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅导治疗作用，菠菜面也成为人们保障营养，促进健康的首选佳品。
菠菜汤面口感顺滑，营养丰富，可以说是纯正的绿色食品。
菠菜汤面的功效与作用
菠菜能够促进人体的新陈代谢，为人体提供各种丰富的营养，经常食用菠菜能够使身体更加健康，大大降低中风的几率。
温热的面条最适合养胃;面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;面条能够改善贫血，促进人体气血运行;面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响;而且经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
菠菜汤面有这么多的作用，而且食材都是我们平时经常会吃到的，取材十分方便。在寒冷的冬季，一碗温热的菠菜汤面下肚，既能够为身体提供热量，又能够摄取足够的营养。
猜你感兴趣：
菠菜汤面的做法简单又好吃
上一篇：菠菜虾仁的做法图文教程
下一篇：菠菜炒平菇的做法简单又营养
