香菇烩鸡腿美味又健康的做法

　　香菇烩鸡腿是一道很美味的菜肴，而且经常在小编家的餐桌上出现，香菇吃足了鸡的鲜味，鸡肉里渗透了香菇那独特的香味，吃起来很有嚼劲。以下是小编推荐的香菇烩鸡腿做法，欢迎阅读!

　　制作香菇烩鸡腿的食材

　　香菇烩鸡腿美味又健康的步骤

　　1.准备好鸡腿

　　2.准备好香菇

　　3.香菇漂净，用清水泡发30分钟

　　4.鸡腿洗净，用牙签扎些孔

　　5.鸡腿放入大碗，加盐，料酒，腌制入味

　　6.用厨房纸吸去腌汁

　　7.锅里油热，放下鸡腿

　　8.中火，两面煎透

　　9.加鲜抽，老抽，料酒，糖，煸炒上色.

　　10.加适量水煮开.(可以放浸泡香菇的水)关火

　　11.取小砂锅，放入姜片，葱结

　　12.把锅里的鸡腿，连汤汁一起放入砂锅

　　13.大火烧开，小火20分钟

　　14.加入香菇，大火煮开，小火20分钟

　　15.加点盐

　　16.大火收下汁，撒些葱花即可

　　香菇的药用作用

　　1、小儿麻疹，透发不快

　　香菇6～9克，水煎去渣，每日1剂，分3次温服。

　　2、新生儿、婴儿脾胃虚弱，外感风寒所致鼻塞、流涕、气急

　　葱白香菇人乳汤：取葱1枚，香菇I枚，母乳30～50ml。将葱白洗净，切碎，备用。将香菇泡发，洗净，与母乳一并放人瓦盅内，隔水炖熟，再放人葱白。沸后滤渣取液，放出奶瓶中喂食婴儿，每日1剂，连服2～3剂。

　　3、胃癌及妇女子宫颈癌等症

　　鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，每日煮食一次，日期不限，可防治胃癌及妇女子宫颈癌等症;若持续服用，可防止各种癌症术后转移。

　　香菇的副作用

　　1、香菇较腻滞，故病后、产后、发痘后应当少食为妥，脾胃虚寒及消化不良者应当禁食。

　　2、个别人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心呕吐、腹胃胀痛等食物中毒现象，有过香菇食用中毒经历的人应该尽量避免或减少对香菇的食用。

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