白萝卜炖排骨的做法好吃又健康

　　萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，有较高的食疗价值。一说起白萝卜，小编就想起了白萝卜炖排骨汤。想要了解更多白萝卜炖排骨的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白萝卜炖排骨的食材

　　白萝卜炖排骨好吃又健康的步骤

　　1.排骨焯水

　　2.白萝卜切块

　　3.生姜切片

　　4.排骨生姜炒香

　　5.加入老酒

　　6.加入盐

　　7.一起炒入味

　　8.加入白萝卜

　　9.炒一会儿

　　10.加入适量的清水

　　11.20分钟左右就可以出锅了

　　12.味道很香很清甜

　　白萝卜炖排骨的营养价值

　　1、 增强免疫力。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、消积食，助消化。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

　　3、生津润肺止渴。润喉去燥，使人清爽舒适。睡眠不足还有一些讲师们都很适合饮用。

　　4、有助于营养物质的吸收与利用。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

　　5、止血凉血。含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。

　　6、健脾胃。适用于脾气虚弱，食欲不振。

　　需要注意的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，在炖白萝卜排骨汤的时候不适宜放入人参同煮。

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