长茄子炒青椒美味做法好吃图文教程

　　秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。试试小编推荐的这一款长茄子炒青椒。那就和学习啦小编一起来看看吧!

　　制作长茄子炒青椒的食材

　　制作长茄子炒青椒的步骤

　　1.长茄子斜切滚刀块，青椒切块，

　　2.锅中倒油，中火加热，下茄子块翻炒，

　　3.待茄子变软，下入青椒翻炒，

　　4.加适量酱油，

　　5.加入蒜末，翻炒均匀，

　　6.出锅前加入盐和鸡精，翻炒均匀后关火，

　　青椒和什么搭配最好吃

　　一、青椒+鸡蛋：有利于维生素的吸收

　　推荐食谱：青椒炒鸡蛋

　　原料：新鲜青椒150克、鸡蛋3个、豆油60克、精盐、香油、葱花各适量。

　　做法：

　　1.把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，加适量食盐，用筷子搅拌均匀。

　　2.锅内放油(40克)，烧热，将蛋汁倒入，不要炒的时间太长，刚一凝固即可。

　　3.往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，稍微发黄即可，随后放入青椒丝，加精盐翻炒，见青椒丝变成翠绿色时，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，用香油烹一下，即可出锅。

　　二、青椒+肉类：促进人体对营养的消化和吸收

　　推荐食谱：青椒炒肉

　　原料：猪肉200g、青椒2个、火麻油2勺、蒜1/3个、盐1小勺、耗油1小勺、生抽1小勺。

　　做法：

　　1.将青椒洗净、切好，可根据个人喜欢切形状。

　　2.猪肉清洗干净，切好。

　　3.起锅。倒入2勺火麻油，然后将准备好的蒜米放入，爆香后再将猪肉倒入翻炒。

　　4.猪肉翻炒2分钟左右，就可以倒入青椒一起翻炒。

　　5.炒至青椒变软、就可以加入盐、生抽、耗油调味即可出锅。

　　三、青椒+鲳鱼：促进维生素C的吸收

　　推荐食谱：青椒烧鲳鱼

　　原料：小鲳鱼3条、青椒200克、葱姜蒜、辣椒、食盐、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉、鸡精、生抽、酱油各适量。

　　做法：

　　1.将鱼处理干净，切大块，用料酒，姜片，盐腌20分钟，用淀粉拌匀。

　　2.锅里放300克油，7分热，放下鱼块炸成金黄捞出。

　　3.青椒洗净切大片，油热，放下青椒爆炒2分钟。

　　4.放入炸好的鱼块，放些辣椒，蒜碎，一点盐，糖，胡椒粉，鲜抽酱油，一点水，闷煮5分钟。

　　5.最后放些鸡精，葱段，即可。

　　四、青椒+鳝鱼：开胃，降低血糖

　　推荐食谱：青椒鳝鱼丝

　　原料：鳝鱼肉300克、青柿椒150克、鸡蛋清1个、葱、姜、蒜末、料酒、酱油、醋、白糖、盐、味精、淀粉、植物油适量。

　　做法：

　　1.鳝鱼肉斜刀切丝，用蛋清、淀粉、盐、料酒拌匀。

　　2.青柿椒择洗干净切细丝。

　　3.用醋、酱油、料酒、淀粉、糖、味精调成汁。

　　4.油锅烧至五成热，将鳝鱼丝青椒丝入锅滑散，捞出沥油。

　　5.热油中放入葱、姜、蒜煸炒出味，到入滑好的鳝鱼丝青椒丝略炒，加入调好的汁，翻炒几下即成。

　　四、青椒+猪肝：补气养血，解毒散结

　　推荐食谱：青椒炒猪肝

　　原料：鲜猪肝200克、青椒100克、植物油250克、酱油12克、精盐1克、白糖2克、醋2克、料酒5克、葱花、蒜泥、味精、水淀粉、香油、胡椒面各适量。

　　做法：

　　1.先将猪肝洗净，切成柳叶形薄片，在碗内用少许酱油、水淀粉浆一下。

　　2.炒勺上火，放入植物油，大火烧至五成热，将猪肝推入，划至新生，待猪肝片挺起饱满时捞出。

　　3.勺内留有少许底油，加葱花、蒜泥煸炒一下，再将切成片的青椒放入略炒，放酱油、精盐、白糖、醋、料酒、味精，用水淀粉勾薄芡，倒入猪肝，炒匀后淋入少许香油，起勺装盘，上面撒些胡椒面即成。

　　五、青椒+苦瓜：抗衰老，瘦身健体

　　推荐食谱：青椒炒苦瓜

　　原料：苦瓜200克、青椒100克、盐3克、味精2克、植物油30克。

　　做法：

　　1.苦瓜切去两端，对剖成两半，挖去内部瓜瓤，洗净，斜着把苦瓜切成薄片;青椒去蒂洗净，切成丝。

　　2.锅放在旺火上，不放油，分别放入苦瓜片和青椒丝煸炒，煸去原料的大部分水分后倒出;锅内重新加油，烧至六成热时，同时放入煸干水气的苦瓜和青椒炒匀，再加入精盐、味精，炒匀装盘即可。

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