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玉米糊糊的做法步骤_怎么做好吃的玉米糊糊

学习啦【炒菜】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-21

  玉米所含的玉米黄质还可以预防年老黄斑病变的产生。你了解玉米糊糊要怎么做才好吃吗?那么,现在学习啦小编就来分享玉米糊糊的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  玉米糊糊的制作食材

  • 主料
  • 玉米面

    100g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  •  

  玉米糊糊的做法步骤

玉米面糊糊的做法步骤1

  1.锅中放入水

玉米面糊糊的做法步骤2

  2.准备好玉米面

玉米面糊糊的做法步骤3

  3.等水烧开

玉米面糊糊的做法步骤4

  4.撒入玉米面稍煮一会

玉米面糊糊的做法步骤5

  5.盛入碗中

  玉米的功效与作用

  1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

  2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

  3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

  4、玉米中含有大量的营养保健物质。

  5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

  6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

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