黑椒苦瓜炒肉的做法图解大全

　　适当食用苦味食品可以改变五味失衡的状况，收到防病、健体的功效。好吃的黑椒苦瓜炒肉应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐黑椒苦瓜炒肉的做法图解。

　　黑椒苦瓜炒肉的主料辅料

　　黑椒苦瓜炒肉的做法图解

　　1.猪肉用盐，生粉，油腌制，苦瓜切片，黑椒酱备好。

　　2.苦瓜用开水焯

　　3.油热后，炒肉片

　　4.肉片变色后，加入苦瓜，翻炒

　　5.加入黑椒酱翻炒，加盐调味

　　6.出锅

　　苦瓜的营养价值

　　苦瓜含有非常丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素。而且苦瓜中含有的维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜。是养肝护肝的蔬菜，而且国内外研究还发现苦瓜还有一些神奇的作用，对于艾滋病、癌症和糖尿病的防治具有潜在的食用价值。

　　美国科学家发现，苦瓜富含蛋白质和维生素C，而蛋白质和维生素C对提高机体的免疫功能非常有效，可以使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，可以加强巨噬细胞的吞噬能力，在临床应用上常用来抑制淋巴肉瘤和白血病;从苦瓜籽中提炼出来的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，达到阻止恶性肿瘤生长的效果。苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质，防治癌细胞的生长和扩散。

　　而且从其他方面来讲，苦瓜中含有非常奇特的两种成分苦瓜甙和苦味素，这两种成分能增进食欲，健脾开胃;而且苦瓜中所含的生物碱类物质奎宁，还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。而且苦瓜甙还含有一种感觉类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，所以，苦瓜可谓是糖尿病患者的理想食品。

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