秋季养生茶知识

　　四季饮茶各不同，饮茶能养生，对此人们已是公认。下面学习啦小编给大家介绍秋季养生茶知识，希望对你有用!

　　秋季养生茶

　　乌龙茶

　　秋季乌龙茶品质仅次于春季乌龙茶。乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。专家表示，青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热，适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的好处。

　　谷花茶

　　提到谷花茶，谷花即谷子开的花。谷花茶是在稻谷黄的时候(一般在10月份)采摘的，彼时正是稻花飘香的时节。云南人喜爱将秋茶普遍称为“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。虽然不是青茶，但谷花茶也是秋季的当季茶，汤色、滋味介于春茶和夏茶之间，香气平和。由于采摘时间短，产量少，是茶中珍品。

　　菊花茶

　　菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。“菊花是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。”专家强调，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶。另外，饮用菊花茶要注意适量原则。

　　也有专家表示，无论喝什么茶，一定要根据自己的身体状况进行把控。让身体感到舒适、自然、放松的便是好的饮品。

　　黑茶

　　黑茶在我国生产历史上历史悠久，由黑曲菌发酵而成，发酵过程中产生的普诺尔成分能有效防止脂肪堆积，普洱等属于黑茶，直接冲泡饮用或压制成砖茶皆可。冲泡出来的茶水颜色深红，叶底匀展乌亮。因其特性非常适合秋季饮用。

　　水丹青

　　水丹青由四种不同的绿茶拼配而成，称为拼配茶，内质很好，可以用温水甚至冷水冲泡，喝这种茶甘爽、气息通畅，冲泡十余次依旧有撩人的茶味和茶香。秋季饮用能够令人感到神清气爽。

　　荷叶茶

　　荷叶茶用荷花的花、叶和果实制成，常喝能令人神清气爽，可以改善面色，有消脂减肥的作用。古代用此茶制作减肥秘药。一般人开始喝这种茶后，慢慢会变得不喜欢吃油腻的食物。拒绝秋膘，喝荷叶茶最好不过了。

　　杜仲茶

　　杜仲在古代被视为茶中名品，其所含成分可以促进新陈代谢、消耗热量、降低中性脂肪，从而减少体内脂肪，达到减肥的效果。此外，杜仲茶还能够预防衰老、强身健体。杜仲茶的养生作用能伴你过一个健康的秋季。

　　不论忙碌的上班族还是赋闲在家的老人，秋季更应注意养生，多喝茶以防止各种疾病的发生。

　　普洱茶的饮用禁忌

　　1、哺乳期不宜喝普洱茶

　　哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

　　2、更年期不宜喝普洱茶

　　正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快"脾气不好"睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

　　3、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶

　　较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。

　　4、生理期来临时不宜喝普洱茶

　　每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　5、怀孕期不宜喝普洱茶

　　孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　6、孕妇临产期不宜喝普洱茶

　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　7、产妇不宜喝普洱茶

　　生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。