排骨玉米汤的家常做法

　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。你了解排骨玉米汤要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍排骨炖玉米汤的家常做法。

　　排骨炖玉米汤的材料准备

　　排骨炖玉米汤的制作过程

　　1.锅子烧水，将小排骨放入，焯水去血沫。

　　2.将排骨捞出，冲洗干净。

　　3.电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，水果玉米切段，放入。

　　4.放入葱姜八角。

　　5.开启，盖盖子，焖上午上班的时间。

　　6.焖煮完成，放入少许盐调味即可。

　　7.放入香菜段，搅拌均匀，即可。

　　8.出锅吧!

　　玉米的功效

　　1.减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2.防癌抗癌

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

　　3.降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　4.增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

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