南瓜水羊羹简单又好吃的做法
南瓜水羊羹是一道很适合秋季吃的甜品。做法十分的简单。而且还很有营养价值的哦，还可以滋阴美颜，爱美的女性们可以试试。以下是小编推荐的南瓜水羊羹做法，欢迎阅读!
制作南瓜水羊羹的食材
南瓜水羊羹简单又好吃的步骤
1.准备材料有: 南瓜250g、砂糖60g、寒天粉4g、水500ml、红豆、盐巴适量。
2.把南瓜去籽切块，洗净蒸熟。
3.蒸熟后的南瓜放入果汁机里、加入500ml的水。
4.把南瓜均匀打成果汁。
5.打好的南瓜汁用过滤网过滤后，倒入小锅子里。
6.加入糖和适量(少少)盐巴，开小火煮至糖溶化。
7.再加入寒天粉。
8.搅拌均匀、煮至寒天粉溶化(约一分半钟)，熄火。
9.先在模子里铺上适量的红豆。
10.再把煮好的南瓜汤汁倒入模子里，等稍微冷却后放入冰箱冷藏。
11.结成冻后，就可拿出来食用了。
南瓜子的功效作用
1、抗真菌南瓜子可以抗真菌，相信这一功效与好处很多人都不知道。研究发现，南瓜子成分可以对抗体内过多酵母菌，比如白色念珠菌等，这是由于许多男女饮用过多高糖食品所导致的问题。
2、高蛋白南瓜子的蛋白质含量实际上比大麻种子还要高。这一点好处，让其成为预防并且治疗低血糖的良好食品，并且南瓜子让人精力保持更长久。
3、呈碱性大多数种子呈弱酸性，而南瓜子却呈弱碱性，这意味着南瓜子可以帮助您平衡身体的PH值，使其维持在健康状态。人体体液正常酸碱度PH值应该为7.35-7.45之间，呈现弱碱性。如果您平时很容易疲劳，经常脸上冒痘痘，感觉压力大，那么很有可能已经是酸性体质，这时候南瓜子就可以帮上忙了。
4、高纤维南瓜子不仅蛋白质含量高，而且纤维含量也高，并且绝对不含糖。这可以帮助保持消化系统的良好动作，解决便秘等问题。
5、镁镁元素是人体重要的微量元素，它维持着整个神经系列的正常运行。摄入足够的镁元素不仅可以帮助爱美的女生减肥，而且还可以帮助消化。大多数种子中都含有丰富的镁元素，南瓜子中也不例外。
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