荆芥拌黄瓜好吃又营养的做法

　　荆芥的那种特殊香味搭配上黄瓜的清新，还是很好吃的，这道荆芥拌黄瓜可以凉血、减肥效果也不错，爱美的女性赶紧动起来。以下是小编推荐的荆芥拌黄瓜做法，欢迎阅读!

　　制作荆芥拌黄瓜的食材

　　荆芥拌黄瓜好吃又营养的步骤

　　1.主料：荆芥、黄瓜辅料：芝麻辣椒油、大蒜、白糖、醋、盐、生抽

　　2.把黄瓜洗净，去皮，用刀拍几下

　　3.再切成斜段

　　4.把荆芥洗净，去杆，洗净

　　5.把大蒜用捣蒜器捣成泥，用大蒜泥、白糖粉、醋、生抽、纯净水调成味汁

　　6.把调味汁倒入黄瓜上面拌均匀

　　7.再加辣椒油拌均匀

　　8.撒上荆芥叶子拌均匀即可

　　黄瓜鸡蛋一周减肥计划

　　第一天

　　7只鸡蛋，黄瓜不限(也可改成苦瓜);

　　第二天

　　6只鸡蛋，黄瓜不限;

　　第三天

　　5只鸡蛋，黄瓜4根;

　　第四天

　　4只鸡蛋，黄瓜3根;

　　第五天

　　3只鸡蛋，黄瓜2根;

　　第六天

　　2只鸡蛋，黄瓜2根;

　　第七天

　　1只鸡蛋，黄瓜2根。

　　这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。

　　一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7～10斤，再不幸，也会甩掉3～4斤。

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