红豆沙冰棍的做法 怎么制作红豆沙冰棍才好吃

　　红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻。你了解红豆沙冰棍要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐红豆沙冰棍的做法。

　　红豆沙冰棍的制作食材

　　红豆沙冰棍的做法步骤

　　1.准备好材料。

　　2.冰棍模具清洗干净，插上冰棍筷子。

　　3.将牛奶、淡奶油和玉米淀粉倒入小锅里面，搅拌均匀。

　　4.再将红豆沙倒入锅中搅拌均匀。

　　5.将搅拌均匀的豆沙牛奶液放在火上加热，一边加热一边搅拌至浓稠。

　　6.在加入蜜红豆。关火。

　　7.搅拌均匀。晾凉。

　　8.倒入模具里面。(冰棍糊放入模具的时候，用手按压一下冰棍筷子，让液体填满，上下摔几下，震出气泡)放入冰箱冷冻过宿。

　　9.冻好的冰棍先把最上面的硅胶往下一拽就脱模了。

　　10.然后在用手拿住冰棍筷子往外一抻就完成全部脱模了。

　　11.一个漂亮的好豆豆沙冰棍就完美脱模了。

　　12.咬一口软软糯糯，甜甜蜜蜜的好豆太好吃了。

　　红豆的功效

　　1.通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿。

　　2.促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。

　　3.滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

　　4.美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。

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