榴莲千层蛋糕的做法 榴莲千层蛋糕怎么做好吃

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。好吃的榴莲千层蛋糕应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享榴莲千层蛋糕的做法。

　　榴莲千层蛋糕的食材准备

　　榴莲千层蛋糕的具体做法步骤

　　1.鸡蛋打散后筛入糖粉,低粉拌匀,倒入融化黄油搅拌无颗粒 过筛滤去粗粒 成柔滑蛋液

　　2.不粘锅 放一勺蛋液摊成皮 注意起泡发白就可以了 不要摊过熟太老 摊下一张前最好关火冷却一下锅 以免摊太老

　　3.淡奶油打六分发 加入捣散榴莲肉拌习

　　4.一张蛋皮上抹上榴莲馅 再盖上另一张

　　5.直到全部铺好 叠起来

　　6.冷藏两小时再切块食用较好

　　榴莲的功效与作用

　　1、滋阴壮阳

　　榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

　　身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　2、增强免疫力

　　榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

　　实验证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　3、治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

　　榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

　　4、开胃促食欲

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

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