番茄饭怎么做好吃_番茄饭的制作教程

　　番茄中的番茄汁还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;下面是学习啦小编整理的一些关于番茄饭的资料，供您参考。

　　番茄饭的制作食材

　　番茄饭的做法过程

　　1.准备材料

　　2.大米淘洗干净，清水中浸泡10分钟

　　3.腊肠切片，胡萝卜切粒

　　4.大米和清水倒入锅中

　　5.加入玉米粒、胡萝卜和腊肠，放入盐

　　6.最后放上一个洗净的番茄

　　7.开火，中火烧开，小火15分钟，关火后焖5分钟

　　8.吃的时候，将番茄和饭拌匀即可

　　番茄的美白功效

　　多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
 

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