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冬瓜粉条炖排骨好吃又营养的做法

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  瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜,是夏日消暑的最佳食物。很多妈妈们夏天都会做一道冬瓜粉条炖排骨。小编给大家精心推荐的冬瓜粉条炖排骨做法,希望能够对您有所帮助!

  制作冬瓜粉条炖排骨的食材

  好吃又营养冬瓜粉条炖排骨的步骤

  1.准备食材。

  2.炒锅放油,先放入花椒大茴炸出香味。

  3.排骨放入炒锅煸炒。

  4.加入生姜汁、料酒、食盐、酱油调味。

  5.翻炒上色入味。

  6.加入清水。

  7.挪入砂锅开始煮,煮到排骨变酥。

  8.冬瓜去皮去籽,切成大块。

  9.将冬瓜放入煮好的排骨汤中。

  10.加入粉条再加盖焖煮至冬瓜酥烂入味,粉条变软。

  11.炖好后,加入芝麻油和味精,调味,即可食用。

  冬瓜皮的食疗方法

  清炒冬瓜虾皮

  锅中底油,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里炒二分钟左右。加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。具有利尿消肿、预防缺钙的功效。

  鲜拌冬瓜皮

  将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。

  冬瓜绿豆汤

  放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐,搅匀即可。具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,以及防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

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冬瓜粉条炖排骨好吃又营养的做法

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