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松软玉米面饼子的做法_玉米面饼子怎么做才好吃

学习啦【炒菜】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-21

  玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。你想知道好吃的玉米面饼子是如何做的吗?今天,学习啦小编为大家推荐松软玉米面饼子的做法。

  松软玉米面饼子的食材准备

  • 主料
  • 玉米面

    150g
  • 白面

    150g
  • 糯米粉

    50g
  •  
  • 辅料
  • 酵母

    适量
  • 少许

  松软玉米面饼子的具体做法步骤

松软玉米饼的做法步骤1

  1.玉米粉,白面,糯米粉加温水和酵母揉成团,放温暖处发酵

松软玉米饼的做法步骤2

  2.1小时后就发裂了

松软玉米饼的做法步骤3

  3.取出面团,揉匀,分剂,做成1厘米厚的饼坯

松软玉米饼的做法步骤4

  4.锅烧热,擦少量油,放入饼坯,小火盖上盖5分钟

松软玉米饼的做法步骤5

  5.翻面,继续烙5分钟。两面都上色,饼也膨胀2倍厚就好了

松软玉米饼的做法步骤6

  6.出锅装盘

  玉米的功效与作用

  1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

  3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质,这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

  4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

  5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。

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