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西红柿丝瓜汤的好吃做法_怎么做好吃的西红柿丝瓜汤

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-28

  番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。好吃的丝瓜西红柿汤应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍西红柿丝瓜汤的好吃做法。

  西红柿丝瓜汤的主料辅料

  • 主料
  • 西红柿

    150g
  • 丝瓜

    150g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 适量

  西红柿丝瓜汤的做法图解

西红柿丝瓜汤的做法步骤1

  1.西红柿切片

西红柿丝瓜汤的做法步骤2

  2.丝瓜切块

西红柿丝瓜汤的做法步骤3

  3.锅中放油

西红柿丝瓜汤的做法步骤4

  4.加入番茄盐炒熟。

西红柿丝瓜汤的做法步骤5

  5.锅中加入水,番茄,丝瓜,盐,油,味精煮熟,撒上葱即可。

西红柿丝瓜汤的做法步骤6

  6.可以喝了

  西红柿的营养价值

  1.健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

  2.清热解毒。西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

  3.抗血凝聚,防脑血栓。国外研究发现,从西红柿籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。

  4.防癌抗癌,延缓衰老近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。

 

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