病人清淡饮食食谱推荐

　　有哪些适合病人的清淡又好吃的食谱?病人的饮食主要以清淡为宜，但每天都愁要煮什么好，以下是学习啦小编分享给大家的关于病人清淡饮食食谱，一起来看看吧!

　　病人清淡饮食食谱篇1：雪里蕻炒豆腐

　　喜欢吃雪里蕻，今年自己腌了一些，拿来炒豆腐，味道很不错，很下饭呢。

　　食材

　　主料：豆腐300g、雪里蕻150g

　　辅料：油适量

　　步骤

　　1.豆腐切小块。

　　2.锅中烧开水，放入豆腐焯一分钟。

　　3.雪里蕻切碎。

　　4.锅中放油加入雪里蕻炒香。

　　5.放入豆腐翻炒两分钟。

　　6.炒匀后出锅即可。

　　小贴士

　　雪里蕻很咸了，不用再加盐。

　　病人清淡饮食食谱篇2：八宝粥

　　八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

　　食材

　　主料：八宝粥150g

　　辅料：水适量、白糖适量

　　步骤

　　1.去适量的八宝粥

　　2.将取出的八宝粥倒入碗中

　　3.用水淘干净之后，再用水泡上

　　4.大约八宝粥泡好之后，在锅中放入适量的水烧开

　　5.水烧开后，将泡好的八宝粥倒入锅中熬

　　6.大约半个小时之后，用勺子搅拌，当八宝粥熬制粘稠度合适的时候即可

　　7.将八宝粥盛入碗中

　　8.在喝粥之前，在碗中加入少量的白糖即可食用。

　　小贴士

　　事先吧八宝粥泡上熬得时候省时省力。

　　病人清淡饮食食谱篇3：白面馍馍

　　馒头在我们这儿可是作为主食的，每天甚至每顿饭都离不了的。买的馒头儿子是真的吃不惯。没办法，还得自己来。实际上还是自己做的馒头吃起来有筋道。我用的是酵母和的面。酵母比老面头发面要好的多。

　　食材

　　主料：全麦面粉400g

　　辅料：酵母适量、水适量

　　步骤

　　1.我没有拍干面粉了，直接就和好面了，温水泡酵母，把面和成团，要饧面。

　　2.饧了两个小时后，打了那么多。

　　3.把发好的面揉成条，切成小剂子。

　　4.又饧了一个小时，又大了那么多，呵呵呵。

　　5.锅中放水，水烧开后在把馍上锅蒸，那样馍不叮箅子。

　　6.十七八分钟后， 吼吼，飘香。

　　7.刚出锅的热馍，那真是叫个香啊。

　　小贴士

　　一定要水烧开后 馍才能上锅

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