香椿酥饼的做法好吃又营养

　　香椿子是香椿树的成熟果实，香气十分浓郁。而且，香椿子的药用价值很高，春天吃上一口香椿酥饼，会让人有一种特别温馨的感觉哦!以下是学习啦小编推荐的香椿酥饼做法，欢迎阅读!

　　制作香椿酥饼的食材

　　香椿酥饼好吃又营养的步骤

　　1.首先将香椿切碎。

　　2.准备好香椿，加半勺盐拌匀，腌制十分钟左右。

　　3.准备好面粉，倒入适量清水，慢慢搅拌均匀，再揉成面团。

　　4.锅中倒入油，烧至九成热。准备小半碗面粉，将热油慢慢淋入面粉中，一边搅拌均匀，调成油面糊。

　　5.将面团揉成小面团，再擀成需要大小的面皮，刷上油面糊，将香椿末平铺在面皮上，撒少许椒盐，卷起来，揉成团，再擀成面饼。

　　6.锅中倒入油，将擀好的面饼放入锅中，煎至一面微黄后，翻边煎另一面，煎至酥脆时盛出，置于砧板上，切块，就可以食用了。

　　女人吃香椿的好处

　　1、开胃健脾

　　香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

　　2、抗衰老、美容

　　含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

　　3、涩血止痢、止崩

　　香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。

　　4、清热利湿

　　香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。

　　5、保护眼睛

　　香椿中含有一定量的胡萝卜素，它能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛，是常用眼者最需要的营养素。

　　6、防治心血管疾病

　　香椿中里面含有大量的微量元素，其中主要的有镁，我们知道镁可以起到预防和治疗心血管疾病的作用。

　　7、促进骨骼发育

　　香椿中含有钙，而钙能促进骨骼发育，特别适合青少年和老年人，同时还能解除烦躁情绪。

　　8、预防缺铁性贫

　　香椿中含有铁元素，缺铁容易引起缺铁性贫血，常吃富含铁元素的蔬菜能够有效预防。

　　9、促使蛔虫排出体外

　　香椿里面含有一定量的楝素，它的气味会经过挥发，穿过蛔虫的表皮，促使蛔虫排出体外。

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