毛桃的营养价值_经常吃毛桃的好处

　　夏天快到了，又到了吃毛桃的季节了，毛桃，又叫桃、白桃、毛果子、山桃，毛桃的营养价值大家了解吗?毛桃的营养价值由学习啦小编来为大家介绍!

　　毛桃的营养价值

　　1.桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高。

　　2.新鲜的桃子含水量较高约89%，热量较低，其热量主要来源于甜味中的天然糖。

　　吃毛桃的好处

　　1.补益气血、养阴生津

　　对大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症有辅助食疗效果。

　　2.补气益血

　　桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　3.缓解水肿

　　桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　4.活血润肠

　　桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

　　5.降血压

　　有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　毛桃的选购方法

　　1.选购桃子时，除了要看外表是否有裂缝外，还要注意，用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，可以选择。

　　2.然后再稍微用力按压，硬度适中并且不出水的话就比较好，如果太软的话，容易烂且不利于保存。

　　3.颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。

　　毛桃的副作用

　　1.未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　3.烂桃切不可食用。

　　4.桃子忌与甲鱼同食。

　　5.糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

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