菠菜木耳炒鸡蛋简单又好吃的做法

　　菠菜木耳炒鸡蛋的做法还是很简单的，而且很多人也喜欢吃，菜和木耳含铁，有润肠通便的功效，把菠菜、木耳、鸡蛋炒在一起更是美味，颜色搭配还好看。想要了解更多菠菜木耳炒鸡蛋的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作菠菜木耳炒鸡蛋的食材

　　菠菜木耳炒鸡蛋简单又好吃的步骤

　　1.准备好材料

　　2.葱、蒜切丝

　　3.菠菜葱中间折断。

　　4.锅中烧开水，将菠菜放入焯10秒，捞出备用。

　　5.锅中热油。将鸡蛋倒入摊成饼。

　　6.在锅中将鸡蛋铲成块，捞出鸡蛋备用。

　　7.锅中热油，放入葱姜出味。

　　8.倒入焯好的菠菜，翻炒几下。

　　9.倒入泡发好的木耳，翻炒几下。

　　10.加入适量的盐。

　　11.加入鸡蛋，翻炒几下出锅。

　　黑木耳有哪些品种

　　一级木耳，是最好的，黑褐色，有光亮感，背面灰色。不允许有拳耳、流耳、流失耳、蛀虫耳和霉烂耳。

　　二级耳片，黑褐色，背暗灰色。允许有拳耳、流耳、流失耳、虫蛀耳和霉烂耳。

　　三级耳片光泽多为黑褐色或浅棕色。拳耳不超过1%;,流耳不超过0.5%.不允许有流失耳、虫蛀耳和霉烂耳。

　　黑木耳哪里产的最好，野生黑木耳只生长在阔叶林区，例如东北的小兴安岭山区，像大兴安岭、长白山地区以针叶林为主，其实是没有野生黑木耳分布的，产松子的地方就不长野生木耳。野生黑木耳产量极低，外地来的收购商几乎收不到，基本好木耳都在东北了。

　　中国是黑木耳的主要生产国，产区主要分布在吉林、黑龙江、辽宁、内蒙古、广西、云南、贵州、四川、湖北、陕西等地，其中黑龙江省牡丹江地区海林市和吉林省蛟河县黄松甸镇是中国最大的黑木耳基地。

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