玉米白萝卜排骨汤的家常做法

　　美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。你了解玉米排骨汤要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍玉米白萝卜排骨汤的家常做法。

　　玉米白萝卜排骨汤的材料准备

　　玉米白萝卜排骨汤的制作过程

　　1.萝卜洗净切块

　　2.生姜大蒜切片，葱切碎

　　3.排骨洗净，冷水下锅煮开

　　4.煮掉血水，掠去浮沫

　　5.飞过水的排骨放入高压锅内

　　6.放入排骨

　　7.放入生姜大蒜

　　8.加入适量白醋

　　9.放入适量水

　　10.电高压锅选择靓汤键

　　11.煮好后，放入盐

　　12.放入鸡精

　　13.撒上葱花

　　14.装入碗中即可

　　玉米的功效作用

　　1、增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　2、明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不饱和脂肪酸含量特别高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病患者的日常饮料。

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