苦瓜胡萝卜丸子简单又好吃的做法

　　苦瓜胡萝卜丸子制作的步骤很简单，而且里面有很多的营养价值，怕孩子们不吃苦瓜，可以做成这样的菜式，他们一定会喜欢的。以下是学习啦小编推荐的苦瓜胡萝卜丸子做法，欢迎阅读!

　　制作苦瓜胡萝卜丸子的食材

　　好吃的苦瓜胡萝卜丸子步骤

　　1.苦瓜两根洗净用榨汁机汁出汁，把汁冷藏放入冰箱，留下苦瓜渣。

　　2.胡萝卜也榨成汁，留渣，与苦瓜混合。

　　3.放入适量面粉，面粉得多少取决于个人喜好，喜欢蔬菜多的丸子就少加面，喜欢面粉多的就多加面。

　　4.放入精盐。

　　5.放入五香粉。

　　6.放入味精。

　　7.用筷子将面粉与调味料搅拌均匀。

　　8.放入适量水。

　　9.搅拌上劲，能成团即可。

　　10.锅中放入少半锅油，抓取适量面团，团成圆形。

　　11.油温升高后转中火，炸至金黄，捞出即可。

　　苦瓜不能和什么同食

　　苦瓜不能和钙剂同食

　　苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同时食用钙剂会导致两种食物中的成分在胃肠内发生化学反应，产生的草酸钙属于能以吸收的成分，会降低钙剂的补钙功效，还会增加肾脏的负荷，长期如此可引起肾结石。 常见的含钙高的食物：钙片，奶制品，动物骨头制作的食物。

　　苦瓜不能和寒性食物同食

　　苦瓜自身属于寒性的食物，其寒性还比较重，不适合生吃，也不适合大量食用，更不适合和寒性的食物一起食用，同时食用两种寒性的食物可导致体内寒气增加，引起脾胃虚寒，出现消化不良，腹泻、腹痛等症状。 常见的寒性食物：山竹，西瓜，香蕉，梨，小米，绿豆，冬瓜等。

　　苦瓜不能和油腻食物同食

　　苦瓜属于寒性的食物，在食用之后会引起脾胃偏向寒性，而油腻的食物的消化吸收比较依赖胃肠，在吃苦瓜的同食食用油腻的食物容易引起腹泻。

　　苦瓜能和黄瓜同食

　　苦瓜含有大量的维生素C，这也是其营养价值的一个主要体现，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，这两种一起吃不仅仅口味不是很好，还会导致维生素C大量的分解，降低苦瓜的营养价值。

　　吃苦瓜的注意事项

　　1.苦瓜性寒，不适合大量的食用，也不适合生吃，食用过多可引起脾胃虚寒。

　　2.苦瓜中含有很多的苦味素，对胃有一定的刺激作用，胃功能欠佳的人群可先将苦瓜焯水处理，降低苦味素浓度。

　　3.苦瓜性寒，经期的女性也不适合多吃，食用过多可加重痛经的现象。

猜你感兴趣：

1.苦瓜胡萝卜炒鸡蛋

2.胡萝卜肉丸子的好吃做法

3.胡萝卜肉丸子好吃又好看的做法

4.杏鲍菇炒胡萝卜的做法美味又营养

5.蒜头豆豉炒苦瓜简单又好吃的做法