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家常羊肉炖萝卜汤怎么做_羊肉炖萝卜汤的家常做法

学习啦【菜谱】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-02

  萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。你想知道好吃的羊肉炖萝卜汤是如何做的吗?现在,学习啦小编来告诉你羊肉炖萝卜汤家常做法。

  羊肉炖萝卜汤的食材准备

  • 主料
  • 羊肉

    500g
  • 红萝卜

    200g
  • 辅料
  • 味精

    适量
  • 适量
  • 芹菜叶子

    适量
  •  

  羊肉炖萝卜汤的具体做法步骤

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤1

  1.羊肉洗净,加适量水煮开。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤2

  2.

  煮开后把水倒掉,再次洗净。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤3

  3.把羊肉放入炖锅,加适量清水。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤4

  4.准备香草香叶,南姜,甘蔗全都洗净。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤5

  5.把这些香粒放入炖锅,按快炖键把肉先炖熟。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤6

  6.红萝卡洗净去皮。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤7

  7.切滚刀块。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤8

  8.羊肉炖好后肉拿出来做成煲了,剩下的汤。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤9

  9.就加入红萝卜做成清汤了。

清炖红萝卜羊肉汤的做法步骤10

  10.把红萝卡煮熟后加适量盐和味精调味,洒上芹菜叶子就可以了。

  萝卜的营养价值

  萝卜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,如今萝卜已经被人们做成各种各样的餐桌美食,萝卜的营养价值也得到了极大的发挥。但是萝卜虽好,很多人是不适宜常食用萝卜的,如果吃不好还会影响我们的健康

  白萝卜又名莱菔,为十字花科萝卜属1、2年生的草本植物,是我国的主要蔬菜品种之一,其根茎、叶子均可食用,根茎、叶子、种子(莱菔子)还可入药,是常用的药食两用品。萝卜的营养丰富,据现代研究表明,萝卜含有多种氨基酸、微量元素(钾、镁、锌、锰等)、粗纤维、矿物质、芥子油、维生素C、B等(维生素C的含量比梨要高8~10倍),还是钙的良好来源。此外,还含有碳水化合物和少量粗蛋白。

  中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食味甘性平,有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效,主要用于治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉痒痛、痢疾和偏正头痛等。并有解酒毒、解附子毒、消除鱼腥气与除膻之作用。

  现代研究有抗菌(对革兰氏阳性菌敏感)和抗真菌作用,还有防止胆石形成之功效,可用于治疗胆石症。现代研究萝卜还有防癌功效。原因是萝卜中含有多种酶,能够分解致癌物亚硝胺,加之所含木质素能够提高巨噬细胞的活力,加强了吞噬癌细胞的作用。

 

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