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牛肉板面的做法配方_怎么做牛肉板面才好吃

学习啦【学做饭】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-30

  牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质。你想自己动手做好吃的牛肉板面吗?接下来,学习啦小编跟你分享牛肉板面的做法配方。

  牛肉板面的制作食材

  • 主料
  • 牛肉

    260g
  •  
  • 辅料
  • 260g
  • 10g
  • 味精

    65g
  •  

  牛肉板面的做法步骤

安徽牛肉板面的做法步骤1

  1.放入锅内,牛肉,鸡油,猪头,色拉油

安徽牛肉板面的做法步骤2

  2.把牛肉,煮到8成熟,切3-5厘米的 颗粒状

安徽牛肉板面的做法步骤3

  3.炼制好油,放入我们装备好的调料

安徽牛肉板面的做法步骤4

  4.炸制辣椒,做法。放入油锅内,8成热的油

安徽牛肉板面的做法步骤5

  5.做好的成品油。放入我们装备好的大料

安徽牛肉板面的做法步骤6

  6.放入 盐,味精,鸡粉,等

安徽牛肉板面的做法步骤7

  7.和面,放入碱。盐。

安徽牛肉板面的做法步骤8

  8.调制,卤品

安徽牛肉板面的做法步骤9

  9.我们做好的成品 效果。

安徽牛肉板面的做法步骤10

  10.各种好吃的牛肉板面,希望对大家有所帮助,助大家早日学习到好吃的牛肉板面做法

  牛肉的食用效果

  1.增长肌肉

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2.增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3.促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4.补铁补血

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

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