薏米冬瓜排骨汤怎么弄好吃_薏米冬瓜排骨汤的做法

　　吃冬瓜的功用清热解毒、利水消痰除烦止渴、祛湿解暑用于心胸烦热、小便不利肺痈咳喘、肝硬化腹水利尿消肿、高血压等。下面是学习啦小编整理的一些关于薏米冬瓜排骨汤的资料，供您参考。

　　薏米冬瓜排骨汤的食材准备

　　薏米冬瓜排骨汤的做法步骤

　　1.备排骨，冬瓜，薏 米。

　　2.高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜。

　　3.加适量白醋。

　　4.薏米提高半小时泡洗好备用。

　　5.再将泡洗好薏米下锅。

　　6.大火压制开后，转小火压制四十分钟。再减压开盖。

　　7.加入冬瓜，开盖煮二十分钟。

　　8.煮制好后，加适量细盐。

　　9.加适量芹菜即可。

　　10.一份清爽又养身的薏米冬瓜排骨汤完成。

　　冬瓜的介绍

　　冬瓜是一种一年一生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表皮呈深绿色，表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色，肉质肥厚，瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤，冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际，表皮上会出现一层白粉状的物质，像是冬天所结的白霜，因此冬瓜又称白瓜。

　　冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

　　冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜，亦可加糖腌制成果脯，冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。
 

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